红星美羚乳业：优质蛋白，喝进去还是吃下去？你说了算

最近钟南山院士在接受采访时表示,新冠疫情尚未结束,今冬明春应该会继续存在,同时有可能会有所发展。为控制传染,保持距离、佩戴口罩、洗手消毒都很关键。

当然,除了日常的防护措施,我们还需要保持良好的身体健康状态,提高自身的抵抗力,这也是有益于防治新冠病毒的重要手段。

坚持适量的运动准则

不论是大人还是孩子,根据自身体质,坚持长期、有规律、适量地运动,不仅能缓解日常压力,塑造好身材,还可以加速人体的新陈代谢,加强身体的免疫机能。

根据国家体育总局发布于《全民健身指南》的“321”运动原则(即:3种运动方式、2种运动强度、每天运动1小时),选择适合自己的运动,循序渐进,量力而行。

养成良好的生活习惯

不要经常熬夜,要劳逸结合,尽量保证充足的睡眠时间。这不仅可以帮助人们消除疲劳,还有助于提高免疫力。

保持积极乐观的心态。临床统计显示:90%以上的肿瘤均与精神、情绪直接或间接相关。巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,从而压抑身体免疫功能。

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培养合理的饮食习惯

合理的膳食结构是健康的基础,而健康的饮食则需要摄入足量的、多种类的食物,包括各种新鲜蔬菜、水果、肉、蛋和奶制品等,从中得到丰富的蛋白质、维生素等营养元素。除此之外,对于一日三餐,要尽量少盐、少糖、少油,还需要定时定量,避免暴饮暴食或者不吃的情况。

国家卫健委食品安全标准与监测评估司发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》中明确提到:“科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力,有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控与救治。”

同时,针对新型冠状病毒感染的肺炎患者临床营养膳食指导、一线工作者膳食指导及一般人群防控膳食指导意见中,均明确提出“尽量保证每天一个鸡蛋,300克的奶及奶制品”。

羊奶作为适宜多种人群长期饮用的天然弱碱性饮品,不仅含有丰富的营养物质,还具有脂肪不易堆积、可有效缓解乳糖不耐、好消化易吸收、致敏性低等特点。红星美羚运用低温湿法工艺,令脱膻之后的羊奶不仅口味香浓、口感细腻,还尽可能地锁住了天然活性营养因子,是有助于提高抵抗力的营养佳品。

然而,中国人的饮奶习惯才刚刚培养起来,有些人依然并不习惯喝奶。

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(新媒体责编：syhz0808)