男性免疫力不一定高！提高免疫力看看男士多种维生素

在不少人看来，男性都是比较强壮的，进而也会认为男性的免疫力也高。其实事实并非如此，男性免疫力也不一定高，尤其是以下几种男性：

1.睡眠不足的

长期睡眠不足会降低免疫系统的功能，睡眠充足后，血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞都会有明显的上升，这两种淋巴细胞都是人体中重要的免疫细胞，如果长期睡眠不足，淋巴细胞的数量会下降，免疫功能也会受到影响。不少男性热爱熬夜打游戏、看剧，长期下来，免疫力自然也会下降。成年人每天睡眠时间应当保持在7～8小时左右。

2.压力很大的

精神压力过大会导致内分泌系统紊乱，从而影响到免疫系统。如今的生活成本越来越高，家庭和工作的两座“大山”也压在现代人的身上，尤其是一些男性，压力更大。要学会通过游戏、运动、按摩等方式放松身体，释放压力。

3.抽烟喝酒的

烟草和酒精都会不同程度影响到免疫系统。烟草中含有一种尼古丁的神经毒素，会损害神经，并且香烟的一氧化碳含量很高，会造成大脑缺氧，进而破坏免疫系统;长期饮酒会降低白细胞包围和吞噬有害细菌的能力。不少男性都有抽烟喝酒的习惯，为了免疫力着想，需要适当戒烟限酒。

4.情绪悲观的

有些人是天生的悲观心态，遇上事情总是往坏处想，但是这样会使自己太焦虑、太抑郁，影响免疫细胞的数目和活力，降低免疫力。有悲观情绪的男性不要太克制自己的内心，要学会释放、放松精神。

5.运动过少的

现代不少男性运动量很少，每天都坐着上班、坐着开车，运动量基本只有一两千步的走路步数，运动量过低，会导致免疫细胞活力下降，免疫力自然也会下降。

其实以上导致免疫力下降的原因，也会导致身体中的维生素大量流失。比如香烟会耗损体内的维生素C;压力过大、过度喝酒会消耗身体中大量的维生素B;等等。维生素是调节身体新陈代谢的重要营养素，维生素消耗太多又没有及时补充，就会引发新陈代谢紊乱，又会反过来影响免疫系统。因此，除了改善以上的不良习惯之外，男性想要提高免疫力，还需要适当补充身体所需维生素，可以试试专为男性设计的汤臣倍健男士多种维生素片。

汤臣倍健男士多种维生素矿物质是针对男性研发的一款膳食营养补充剂，其中筛选了16种男士日常所需的维生素和矿物质，并且还根据男性压力大、生活饮食不规律等特点，强化补充B族维生素、硒、锌等营养，补充营养更有针对性。每天只需要吃一片即可补充多种营养，满足身体需求。

男性免疫力可不是一定就高的!想要提高免疫力，试试食用汤臣倍健男士多种维生素片补充营养吧～

(新媒体责编：syhz0808)