老人易缺各种维生素！如何快速补充？可以试试汤臣倍健多种维生素

对于维生素，很多人都不陌生，它是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，而对生理机能老化及抵抗力较弱的老年人群来说，维生素的作用其实更加重要。因为对于年岁大身体弱的老年人而言，由于身体机能一天天在减弱，胃的消化能力在退化，吸收不了食物里的维生素，所以很容易出现维生素摄入不全的情况。

缺少维生素会对身体有什么状况?

人体内的各类维生素是为了让我们保持健康平衡，更好地对抗病毒及不良细菌的侵袭。同时维生素是自身无法合成的一种营养物质，所以依靠要外界进行补给。所以人体一旦缺乏维生素供给，我们身体的代谢就会一点点地减慢，身体地生理活动就会因此失去平衡，免疫力会随之变差，各种意想不到地疾病和病毒就会趁虚而入，对我们的身体健康造成危害。

所以我们首先要明白，维生素并不是缺乏了才来补充，而是平常就要有规律地补充维生素，这一点对于身体本就弱的老年人群来说，尤为注意留心，时时注意身体上的变化。

老年人缺乏维生素的原因有哪些?

1、摄入量不足

维生素摄入量不足的情况在幼儿和老人的身上是很常见的一种现象，老年人因为岁数的增长，体内器官慢慢地衰败，肠胃也变得娇弱，摄入的食物自然就减少，那么体内的维生素就会容易摄入不足。

营养单一

老年人的胃口是固定化，饮食口味也比较简单，但人要补充各种丰富的食物，才使身体正常的代谢。因此老年人日常所摄入的食物如果过于单一化，便会造成各类维生素的摄入不足，出现缺乏维生素的情况。

2、加工破坏

老年人因为牙口不佳和胃消化功能减退，在食用瓜果时会用热水浸泡，而烹饪时也会采用高温长时间的炒煮，一系列的加工操作后，食物中的维生素会遭到大面积地破坏。

3、身体难吸收

老年人的肠胃吸收功能力差，有些老人还有着消化肠胃问题，当食物进入身体后，真正能被吸收掉的维生素是非常少，容易造成维生素未被身体全部吸收的情况。

补充维生素，让守护老人身体更健康

合理的膳食是健康的基础之一，而维生素是人体必不可少营养素。维生素虽然不像生活中的碳水化合物、蛋白质、脂肪等需要人每天大量的摄入，但同样也是必不可少。那么对于老人而言如何才能更好地补充维生素呢?

对于老年人，可以推荐汤臣倍健银色多种维生素矿物质片，含有17种老年人日常所需的维生素和矿物质，能够全面均衡的为老年人补充营养。而且汤臣倍健银色多种维生素矿物质片还根据老年人的生理功能和营养需求进行营养配比，大幅度强化B族维生素、维生素D、维生素A和钙等老年人额外需求的营养。针对老年人特点进行营养配比，补充营养更有针对性。每天食用仅需一片，即可为老年人提供日常所需的多种维生素和矿物质。

老年人一天天的变老，能陪在身边的日子越来越少，作为子女的我们，更要在生活方面，多多关心老人，尤其是老人的身体健康，后方稳定，子女才能安心搞事业。

(新媒体责编：syhz0808)