青海爱尔眼科医院——回馈师恩观影会圆满结束

有那么一群人

用智慧的光芒，照亮我们前行的路

任世界喧嚣，任年华苍老

用自己的平凡与伟大放飞出一个个年轻的梦想

三尺讲台育桃李，一支粉笔续春秋

他们始终在岁月里拈笔泼墨、孜孜不倦!

1《年会不能停》

推荐指数：★★★★★

寒假之际，青海爱尔眼科医院举办主题为“畅享健康视光，品味光影魅力”的回馈师恩观影活动。1月26日下午19时，教师们凭教师资格证免费入场观看电影。

本次观影活动，特意为老师们选取了最新上映的《年会不能停》。影片中惊艳的视效，爆笑集结的幽默场面，无论对于老师，还是对于小朋友来说，都是一场视觉盛宴。

2《活动现场》

推荐指数：★★★★★

电影开场前，青海爱尔眼科医院的工作人员对现场的观影者们介绍了爱尔眼科医院基本情况、青少年近视防控意义、学生成长期视力检查监测重要性等多项内容，与老师一起守护孩子们的光明未来，为孩子的梦想保驾护航。

“假期期间，我们可以放下手中的工作，稍停下向前奔跑的脚步，随着荧幕里跌宕起伏的情节故事，享受轻松惬意的时光。感谢爱尔眼科的此次对我们的关爱，今后我将继续关注我班孩子们的眼健康问题，与医院共同守护孩子们的眼健康。”班主任王老师说道。

3《爱眼护眼不能停》

推荐指数：★★★★★

杨老师表示，今天借此活动重新了解了校园近视防控工作的流程，这项工作虽然耗时久，但意义深远，且需要社会、学校、家长等多方面共同努力来守护孩子的眼健康。后期，她会全力配合学校完成近视防控工作。

未来，爱尔眼科医院作为青海省儿童青少年近视防控指导中心，将继续发挥专长，以实际行动来守护儿童青少年的眼健康，助力孩子们拥有健康光明的未来。并结合爱尔眼科独创5P(预防为主、科学预测、流程标准化及个性化、平台支撑、家长守护)近视防控模式，通过多项眼部检查、同步建立眼健康档案及持续跟踪干预眼健康状况等形式，让孩子在丰富的活动中开启眼健康智慧人生，守护他们的“睛”彩视界。

《护眼秘籍》

在假期中，该如何指导孩子的用眼行为，更好地预防和控制近视呢?

01控制电子产品使用

拒绝寒假“电子保姆“，控制网课时间。电子产品使用不宜超过20分钟。使用电子产品要遵循“20—20—20”口诀，即看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺(6米以外) 以外物体保持20秒以上。

02增加户外活动时间

户外活动的关键在于时间和阳光，每天累计户外活动时间至少2小时。寒假期间，家长可与孩子共同参加户外活动，走进大自然，亲近阳光。

03营造家庭用眼环境

关注家庭室内照明状况，为孩子营造良好的学习环境。白天室内光线不足时及时开灯补光。晚上学习时，同时使用房间顶灯和书桌台灯。台灯应放置在书桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免灯光直射。不在光线暗弱或阳光直射等环境下看书。

04养成良好用眼习惯

持续近距离用眼(阅读、书写、绘画、弹琴等)时间不宜超过40分钟。保持良好的坐姿，眼睛距离课本不宜小于30cm。不在走路、卧床、行驶的车内看书。寒假期间也要监督孩子坚持做眼保健操。

05均衡饮食规律作息

假期期间，家长要保证孩子充分的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成规律的作息习惯。同时，避免孩子暴饮暴食，严格控制甜食的摄入量，保证孩子均衡全面的饮食，建议多吃豆制品、鱼，多喝牛奶等，还应多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物，给孩子充足均衡的营养摄入。

06建立屈光发育档案

时刻关注孩子的视力健康情况，有条件者可为孩子建立屈光发育档案，追踪孩子的眼睛发育和视力健康状况，提前发现近视的苗头，做到早发现、早干预。视力异常者及时到正规医院进行检查，遵医嘱进行科学矫治。

青海爱尔眼科医院提醒您，孩子近视了，一定要到专业的眼科医疗机构进行全面检查。我们建议儿童及青少年每三个月做一次眼部检查，并为他们建立眼健康档案，及时了解孩子的近视进展情况，动态监测视力发育。适时地调整近视防控方案，尽量做到有效控制近视。

爱尔眼科专设儿童青少年近视眼防控门诊，并率先提出5P近视管理模式，从“Prevention预防为先”、“Prediction科学预测”、“Process流程标准化及个性化”、“Platform平台支撑”和 “Parents家长守护”五个维度为儿童青少年提供从“近视预防”到“近视控制”的个性化综合解决方案，助力家长科学防控孩子近视，做好孩子近视防控守门人。

(新媒体责编：wa12)