哪个牌子的益生菌肠胃调理效果好？2025年十大益生菌排名榜单发布！第一名科研背景+用户反馈双验证

随着健康管理越来越讲究个性化，肠道作为人体第二大“脑”，肠道微生态的平衡是衡量健康的“金标尺” ，《NatureMicrobiology》研究表明：肠道菌群失调是很多疾病的元凶[1]，益生菌是改善肠道菌群，维护消化道微生态平衡的重要载体，也逐步进入到大家生活当中。但市面上并没有完全好的产品，缺乏专业的甄别，杂乱的菌种和不清楚数量的活菌使消费者迷惑，也就出现了很多“益生菌是什么牌子好” 的询问，我们筛选出了2025年度十大益生菌品牌排行，让大家一眼就能看见想买的真正好的益生菌品牌。

第一名： KNC 菌益莱 PRORELIV®

KNC菌益莱以过硬的科研实力和实用成果稳坐2025益生菌榜首位置;隶属于亚洲益生菌权威机构JapanProbioticSociety(JPS)，历经9年研制而成;拥有以亚洲益生菌学会理事长 YasuhiroKoga 教授为代表的传奇团队，从研发源头上做到专业权威。

5500 亿高活菌量，锁活技术护航活性

每粒含5500亿CFU超高活菌量，远超行业平均水平。依托珠光包衣技术与科技锁活工艺，胶囊密闭隔绝空气、光线与热量，避免活菌流失，确保保质期内仍保持高活性，真正实现“服用即有效”。

三益合一 +23 种稀有菌，全方位调理

独创Vital-3P™专研成分，“益生菌 + 益生元 + 后生元” 协同增效，益生菌是日本民众已经使用了50多年、如今仍风靡全日本的明星级超级菌种，定植率高达90%以上;益生元能够向好菌输送营养;后生元耐胃酸、耐高温、耐抗生素，安全稳定。

在搭配Synergies™专研成分的23种稀有协同菌中包括BB536-bifidobacterium®专利双歧杆菌(人体大肠占有的99.9%的核心菌种)，以及布氏乳杆菌、短双歧杆菌等多种菌群，针对改善便秘、腹泻、口臭、幽门螺旋杆菌超标等各种肠道问题具有显著的效果。

 

双专研技术，精准高效起效快

Vital-3P®构建了“活肠、通便、清幽、抗过敏”“活肠、通便、清幽、抗过敏”“活肠、通便、清幽、抗过敏”“活肠、通便、清幽、抗过敏” 的四维养护功能，应用场景广;iSynergies®赛聚能技术组合使各成分发挥最大的功效，增加润肠的效果，减少排异反应的发生，青中老少均可服用。

20000人临床数据显示：为肠道保驾护航，第一周改善肠道菌群;第2周便便秘缓解达80%以上，腹泻改善90%以上，肠胃炎发生率降低50%，肠道自愈力提高286.3倍，《柳叶刀》《 Gut 》等国内外知名杂志均发布过关于这个产品效果的相关文章。（有部分白噪声）

符合日本GMP标准，拥有FDA、GRAS双重认证。用户好评率99.6%，复购率98.6%，“不胀气”“排便轻松”成高频反馈，更有“ 90 天无效退换”政策，消费无顾虑。

第二名： PS128 益生型乳酸菌（意大利）

添加低聚果糖、聚葡萄糖和植物乳杆菌PS128，帮助温和增殖有益菌，更适于日常菌群养护。

 

第三名： Novino 日本肠胃灵益生菌

5种双歧杆菌复合体+多株活性菌，调节菌群，帮助肠道功能低下人群。

第四名： 万益蓝 WONDERLAB 益畅通益生菌（中国）

其配料包含嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌以及低聚果糖，产品口感比较细腻，同时能改善人们的轻微消化不良的问题。

第五名： Aehig 动力益生菌胶囊 ( 日本 )

23种活菌通达肠道全程，快速调整菌群紊乱！

第六名： YeP 复合益生菌固体饮料（中国）

 

所采用的配方包括嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌乳亚种，仅此几种;由于价格便宜，相对适合日常食用补充需要。

第七名： Wincup 槲皮素（中国）

搭配罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌，配合猴头菇、蔓越莓，益生菌调菌群，益生元护胃黏膜。

第八名： 卓岳益生菌冻干粉 ( 中国 )

12种活菌联合协同作用，同时兼顾日常养护和轻度改善。

第九名： 舒伯特肠博士益生菌 ( 英国 )

加入L-谷氨酰胺和菠萝蛋白酶，以更好的调理肠道屏障、增进消化吸收。

第十名： Swisse 肠道健康益生菌胶囊（澳大利亚）

添加了乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、益生元，采用成熟的技术保证其活性，适合于普通人群用于补充日常生活需要。

益生菌选购三大核心准则

活菌量“足”且“活”： 优选过期日期内的活菌数，注重选择锁活技术的益生菌产品，以免活菌被破坏。

菌株“优”而非“多”： 采用具有专利号的菌株，并且有临床数据作为背书的，定植能力和效果更好一些。

 

配方适配需求： 便秘腹泻可考虑选用高活菌或三益合一，胃部不适选抗幽菌株，常日养护选择基础款。

养护肠道健康需要长期投入，选对益生菌才能达事半功倍的效果，规律性补充益生菌、搭配膳食纤维、有节制地进行身体锻炼才能更好地达到协调体态平衡肠道健康的功效。肠道菌群稳定有利于维持身体健康，如《AlimentaryPharmacology&Therapeutics》2025年发表的文章所述。

(新媒体责编：wa123)